Everyone

Power Ups

Lollipop

टायटनसारखे मजबूत व्हा! स्नायू मिळवा, वजन कमी करा, आश्चर्यकारक दिसा:
★ वैयक्तिक कसरत योजना - दिवसातून फक्त 15 मिनिटे
★ जलद परिणाम - 1 आठवड्यात बदल पहा
★अनुकूल प्रशिक्षण - तुमच्या भावनांनुसार
★ तुमची जास्तीत जास्त ताकद आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवा
★ होम वर्कआउट - उपकरणांशिवाय शरीराचे वजन कसरत
★ आहाराशिवाय वजन कमी करा - वजन कमी करा व्यायाम, कॅलरीज बर्न करा, चरबी बर्न करा
★ सिक्स पॅक एबीएस वर्कआउट - ३० दिवसांत सिक्स पॅक मिळवा
★ मजबूत हात - हाताने कसरत, बायसेप्स व्यायाम
★ लेग वर्कआउट्स - मजबूत पाय, बट वर्कआउट
★उंची वाढ - उंची वाढवा, मुद्रा सुधारा
★ 5K धावा - 5K पर्यंत धावणारा कोच, धावणे सुरू करा

आपल्या शारीरिक क्षमतांना मागे टाकण्यासाठी, स्नायू आणि अविश्वसनीय शक्ती मिळविण्यासाठी सज्ज व्हा.

आम्ही वेडा कॅलिस्थेनिक्स वर्कआउट योजना तयार केल्या आहेत ज्यामुळे तुम्हाला अलौकिक शक्ती आणि तग धरण्याची क्षमता मिळेल:
★ 100 पुल अप वर्कआउट - तुम्हाला कार्यात्मक ताकद देते, उंची वाढवते, मुद्रा सुधारते, तुमची पाठ आणि कोर परिभाषित करते
★ 150 ट्रायसेप्स डिप्स वर्कआउट - उत्कृष्ट अप्पर बॉडी मास आणि ताकद वाढवते
★ 200 पुश अप्स वर्कआउट - मजबूत हात, भव्य छाती, संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंची व्याख्या आणि कार्यात्मक शक्ती वाढवते
★ 300 सिट अप्स वर्कआउट - कोणत्याही उपकरणाशिवाय पोटाची चरबी कमी करा, 30 दिवसांत सपाट पोट आणि परिपूर्ण सिक्स पॅक
★ 500 स्क्वॅट्स वर्कआउट - शरीराच्या खालच्या वर्कआउटसाठी विशेषतः डिझाइन केलेल्या व्यायामांसह एकूण शक्ती आणि सामर्थ्य वाढवा
★ जंप रोप वर्कआउट - कॅलरी बर्न करा, वजन कमी करा आणि तुमची सहनशक्ती शीर्षस्थानी वाढवा
★ 5K धावा - तुमचा वैयक्तिक धावणारा प्रशिक्षक 5K पर्यंत, 0 ते 5K पर्यंत धावणे सुरू करा, वजन कमी करा आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवा, व्यावसायिक धावपटू व्हा. इंटरव्हल रनिंग नवशिक्या धावपटू आणि व्यावसायिक धावपटूसाठी चांगले आहे.
★ प्लँक वर्कआउट - दिवसातील 15 मिनिटांत वजन कमी करा, प्लँक वर्कआउटसह पोटाची चरबी बर्न करा

पुरुषांसाठी होम वर्कआउट्स - बॉडीवेट एक्सरसाइज
पुरुषांसाठी प्रभावी होम वर्कआउट्स हवे आहेत? आम्ही पुरुषांना घरी व्यायाम करण्यासाठी वेगवेगळे होम वर्कआउट देतो. पुरुषांसाठी होम वर्कआउट तुम्हाला सिक्स पॅक ऍब्स मिळविण्यात मदत करते, कमी वेळात स्नायूंची ताकद वाढवते. तुम्हाला तुमच्यासाठी सर्वात योग्य पुरुषांसाठी घरगुती कसरत मिळेल. आता पुरुषांसाठी आमची घरगुती कसरत करून पहा!

स्ट्राँग आर्म्स - आर्म्स वर्कआउट
पुश अप हा शस्त्रांसाठी योग्य व्यायाम आहे. आमच्या होम वर्कआउट्ससह भव्य छाती आणि मजबूत हात मिळवा. घरी व्यायाम केल्याने तुम्हाला हातांची ताकद आणि बायसेप्सचा आकार वाढण्यास मदत होईल. कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही, सर्व वर्कआउट्स आपल्या शरीराच्या वजनासह घरी केले जाऊ शकतात.

लेग वर्कआउट्स - मजबूत पाय, बट वर्कआउट
स्क्वॅट्स हे पाय आणि नितंबांसाठी उत्तम व्यायाम आहेत. दिवसातून फक्त 7 मिनिटांच्या कसरताने चांगले दिसणारे पाय मिळवा! लहान आणि प्रभावी पायांचे वर्कआउट जे तुम्हाला काही वेळात पायांचे स्नायू देईल.

वजन कमी करा - फॅट बर्निंग वर्कआउट्स. ३० दिवसांत सिक्स पॅक मिळवा
वजन कमी करायचे आहे, कॅलरी बर्न करायची आहे, पोटाची चरबी कमी करायची आहे, पोट सपाट करायचे आहे आणि सिक्स पॅक अॅब्स परिपूर्ण करायचे आहेत? शरीराच्या चांगल्या आकारासाठी सर्वोत्तम चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि वजन कमी करण्यासाठी वर्कआउट्स. प्लँक फॅट बर्निंग एक्सरसाइज आणि सिक्स पॅक अॅब्स वर्कआउटसह कॅलरीज बर्न करा. सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी रन आणि जंप रोप रूटीनसह एकत्र करा. तुम्ही कॅलरी आणि शरीरातील चरबी बर्न कराल, 30 दिवसात परिपूर्ण सिक्स पॅक मिळवा.

उंची वाढ - उंची वाढवा आणि मुद्रा सुधारा
पुल-अप्स हे उंची वाढवण्याचे प्रभावी व्यायाम आहेत जे मुद्रा सुधारण्यासाठी आणि तुम्हाला उंच वाढण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला उंच वाढवायची असेल आणि उंची वाढवायची असेल तर उंची वाढवून कसरत करा - पुल अप.

वैयक्तिक प्रशिक्षक - कसरत आणि फिटनेस प्रशिक्षक
हे वर्कआउट्स पुरुष आणि स्त्रिया, नवशिक्या आणि व्यावसायिकांसाठी योग्य आहेत. तुम्हाला स्नायू वाढवायचे आहेत, वजन कमी करायचे आहे, शक्ती आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवायची आहे का? तुमच्‍या फिटनेस स्‍तरावर आधारित अॅप तुमच्‍या वैयक्तिक वर्कआउट प्‍लॅन तयार करेल जे तुमच्‍यासाठी तयार केले आहे. आम्ही कमी वेळेत तुमचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करू.

जलद परिणाम - खरोखर कार्य करणारे वर्कआउट्स
खरोखर कार्य करणारे वर्कआउट्स शोधत आहात? व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकांनी तयार केलेल्या प्रभावी कसरत योजना तुम्हाला 1 आठवड्यानंतर परिणाम पाहण्यास मदत करतील!

आत्ताच प्रारंभ करा आणि तुम्हाला नेहमीच हवे असलेले परिपूर्ण शरीर मिळवा!

स्नायू मिळवा, वजन कमी करा, आश्चर्यकारक पहा. उपकरणे नसलेल्या पुरुषांसाठी घरगुती कसरत.

Titan - Home Workout & Fitness

Titan - Home Workout & Fitness ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या